緑風の郷からのお知らせ
緑風の郷ブログ
お花の環飾り 完成！
2024-10-17
先日来より、利用者様には、制作レクの仕上げに勤しんでいただきましたが、完成しました！
実は、敬老の日に使用した、利用者様に作ってもらった「コスモスの花」が可愛くって捨てられずにいたのです。
この度、リース型に生まれ変わりました。秋色のお花を新たにプラスしていかがでしょうか？
いつも、「何作るんや？」「これは何になるん？」と少しずつの作業ですが、たくさん協力してくださいます。
「こんな風にまとめる事が一番肝心なとこやで！」やったー！
タオルを使ったストレッチ体操
2024-10-12
午後のストレッチ体操、今日はタオルを使って行いました。
タオルを肩幅に持った手を上下して、深呼吸！次は肩幅に持ったまま頭の上から、首の後ろに降ろします。
今度は小さくたたんで、窓ふきするように、左右に大きく動かしたり、、腕をいっぱいに伸ばし、
大きなテーブルを拭くような動きもします。
上に放り投げてキャッチ！指先から肩へ体を洗うようにゴシゴシ！足先からもゴシゴシ！
いっぱい身体を動かして、とってもリフレッシュしましたよ！
栄養士の会 10月のテーマは「腸は第二の脳だった！」
2024-10-07
今月の栄養士の会では、「腸活」についてお話を聞きました。
体内に有害な菌が入ると、吐き出したり、下痢を起こし排除するなど、腸は脳の指令なしで、
腸に張り巡らされた神経細胞によって独自の判断が行われることから、「第二の脳」と呼ばれている。
また、腸内には、体全体のおよそ6割もの免疫細胞が存在し、免疫システムの状態は、腸内環境に左右される。
高齢者は腸内環境が悪化しやすく、3割に便秘が見られる。高齢者に腸活がおすすめな理由としては、
腸の動きが良くなり便秘が解消される。
下剤による大腸がんのリスクが低くなる等があり、そのためにも、腸に良い菌（乳酸菌や納豆菌）を摂り、
育てる食物繊維やオリゴ糖を摂り、水分もこまめにしっかり摂る。
また、食事だけで摂取するのが難しい場合は、サプリメントの利用も「おすすめ！」と聞きました。
排便時のポイントや、正常な排便についても聞きました。
腸活体操の後には、食物繊維たっぷりのキウイや、乳製品を使い、
可愛くデコレーションされた手作りパフェを食べていただきました。
スリッパ飛ばしゲーム
2024-10-05
今日の午後レクは、ひさぶりに「スリッパ飛ばし」ゲームを行いました。
10点、20点、30点の得点ライン、プラス、50点、100点のボーナスボックスありです。
座ったままで、子供用（ EVA樹脂素材）サンダル2足分を、お一人ずつ飛ばしてもらい得点を競います。
「しずしず」と出てこられ、ティーグランドよろしく、「トリャー」の声と共に蹴り放たれる様子に爆笑する、
楽しい時間になりました。
アイスバイキング
2024-10-02
おやつの時間に、アイスバイキングを行いました。
アイス（チョコ・バニラ・キャラメル）
フルーツ（バナナ・みかん・キウイ）
トッピング（ウエハース・ポッキー）
ソース（イチゴ・チョコ）
上記のメニューから好きな物を選んでいただきました。
「美味しかった～。」「おかわり下さい。」等の言葉が聞かれ、
笑顔が見られました。
